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学术科普健康生活

人民日报	掌握光的规律，实现好的睡眠晚上睡不着，早上起不来，白天浑浑噩噩没精神……睡眠障碍正困扰越来越多的现代人 2025/8/28 16:23:30 标签: https://jiankang.gmw.cn/2025-08/28/content_38248436.htm

人民日报	如何科学应对常见皮肤问题脸上反复泛红、痘痘此起彼伏……你是否也曾因为这些皮肤问题感到焦虑？皮肤状态往往一目了然，一旦出现问题，很容易引起人们的关注。 2025/8/27 15:12:40 标签: https://jiankang.gmw.cn/2025-08/27/content_38246029.htm

人民日报	减肥需谨慎，莫让“瘦身”变“伤身” 近期，随着减肥瘦身成为许多人的“夏日刚需”，减肥市场迎来消费高潮。 2025/8/27 9:45:57 标签: https://www.chinanews.com.cn/life/2025/08-25/10470694.shtml

人民日报

懒人养生法！不起眼的8个习惯，竟是心血管最爱

你信吗？勾勾脚尖、周末赖床、认真刷牙……这些零成本、不费劲的小习惯，居然都是心血管的“隐形保养术”！就连不少医生私下都在做！

2025/8/25 15:30:36

标签: https://news.qq.com/rain/a/20250824A04HCW00?shareto=wx&devid=B2B4E9C9-215A-4685-9B74-53AB2FFBCEE3&qimei=af0f878a93cfdf3e8ce0b697000012318b02&uid=100056535404&qs_signature=000201550403fc5baf81c3950007543f38fd0608e8819d4c01114595a3080be4b463c3bbb7006abf11ca8e630000000000000000&appver=18.6_qqnews_7.7.41&share_pos=1&QIMEI36=fakeb2b4e9c9215a46859b7453ab2ffbcee3&suid=&media_id=

人民日报	冰棍、雪糕、冰淇淋……解暑冰品怎么吃更健康？正值暑期，冰棍、雪糕、冰淇淋等各式冰品成为许多人的解暑“神器”。然而，在享受这份清凉的同时，也需谨慎挑选、适量食用，避免对身体造成不良影响。 2025/8/25 15:27:52 标签: https://www.chinanews.com.cn/jk/2025/08-23/10469853.shtml

人民日报	怎样吃“苦”，让健康不再“受苦”？一盏清茶、一片苦瓜、一剂汤药、一捧莲子……在bet36体育在线:人的味觉版图中，苦味扮演着特殊的角色。 2025/8/25 9:59:09 标签: https://www.chinanews.com.cn/life/2025/08-22/10469172.shtml

人民日报	揭开马铃薯身世之谜餐桌上，马铃薯似乎只是再平常不过的一道食材。然而，在科学家眼中，马铃薯的来历是一段跨越千万年的故事。 2025/8/20 16:20:10 标签: https://www.chinanews.com.cn/life/2025/08-20/10468042.shtml

人民日报	立秋后，换季健康指南来了立秋时节，暑热未消，早晚却已悄然透出丝丝凉意。如何开启健康的秋季生活？养生保健该做哪些准备？多位专家就此给公众支招。 2025/8/15 14:40:11 标签: https://jiankang.gmw.cn/2025-08/15/content_38220954.htm

人民日报

一个缺觉的人，全身炎症水平都在升高！缓解方法

很多人都有过类似体验：当睡眠不足时，脑子会慢半拍，反应能力和判断能力也跟着直线下降……

2025/8/13 9:24:13

标签: https://news.qq.com/rain/a/20250812A075FM00?uid=100056535404&shareto=wx&devid=B2B4E9C9-215A-4685-9B74-53AB2FFBCEE3&qimei=af0f878a93cfdf3e8ce0b697000012318b02&qs_signature=00020155040327587e6f92830008e7f13d9d8d6602189abc011151935957ef3e65d4f5ce2418f22474b3bf9a0000000000000000&appver=18.6_qqnews_7.7.33&share_pos=1&QIMEI36=fakeb2b4e9c9215a46859b7453ab2ffbcee3&suid=&media_id=

人民日报	水果怎么吃，才能更健康？在很多人心中，水果是“天然的维生素”，不仅香甜可口，还有各种功效。但你真的吃对了吗？ 2025/8/12 16:13:47 标签: https://www.chinanews.com.cn/life/2025/08-12/10463243.shtml

人民日报	宝宝“头睡偏了”？可能没那么简单有些家长会发现宝宝的头不圆，可能会以为“头睡偏了”，实际上情况不那么简单，很可能发生了颅缝早闭，对此不能大意。 2025/8/5 16:00:30 标签: https://jiankang.gmw.cn/2025-08/05/content_38199335.htm

人民日报	夏季蛇类频繁出没人被咬伤怎么办？夏季，蛇类活动频繁，如何预防被蛇咬？遇到蛇类怎样应对？被蛇咬伤后如何科学施治？记者进行了采访。 2025/7/30 9:54:19 标签: https://www.chinanews.com.cn/jk/2025/07-28/10454715.shtml

人民日报	良好生活方式可预防前列腺增生前列腺增生是男性常见的疾病之一，主要表现为尿频、尿急、尿不尽及进行性排尿困难等症状。 2025/7/25 16:05:14 标签: https://jiankang.gmw.cn/2025-07/25/content_38174507.htm

人民日报	中医帮忙安然度夏 “冬病夏治”是传统中医药特色疗法，到底什么是“冬病夏治”？哪些疾病适合在夏天进行调理和治疗？ 2025/7/25 16:04:35 标签: https://jiankang.gmw.cn/2025-07/25/content_38174483.htm

人民日报	水果为什么越来越好吃了？“果”然不简单夏季是水果大量上市的季节，消费者在大快朵颐的同时，也产生了一些好奇和疑问：“水果为什么越来越甜了？” 2025/7/23 9:38:31 标签: https://www.chinanews.com.cn/life/2025/07-22/10451655.shtml

人民日报	三伏天来了，这些养生误区要避免今年7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天。三伏天，是一年中阳气旺、湿气重的时节，也是调理体质的黄金窗口。 2025/7/22 14:11:53 标签: https://jiankang.gmw.cn/2025-07/22/content_38166306.htm

人民日报	爬山避暑，这些“技能点”请查收爬山，既能让人们亲近自然、愉悦身心，又是夏日运动“凉”方。记者约请专家、行家，对爬山运动需要具备的“技能点”进行了详细解答。 2025/7/22 9:57:31 标签: https://jiankang.gmw.cn/2025-07/22/content_38166312.htm

人民日报	基孔肯雅热主要通过伊蚊传播，可防可控近期，广东省佛山市出现基孔肯雅热病例。20日下午，佛山市召开新闻发布会，就基孔肯雅热的传播渠道、典型症状和防控措施等问题进行了说明和提示。 2025/7/21 16:55:10 标签: https://jiankang.gmw.cn/2025-07/21/content_38163960.htm

人民日报	盛夏来临，如何正确使用空调正值盛夏，随着气温的升高，空调成了人们的生活必需品，但很多人对空调的使用存在误区，要么过度依赖导致健康问题 2025/7/21 16:51:07 标签: https://jiankang.gmw.cn/2025-07/21/content_38163968.htm

人民日报	夏季运动有讲究避开高温，选择凉爽时段。尽量选择早晨或晚上运动，避免中午和下午阳光强烈时段。 2025/7/17 15:12:26 标签: https://jiankang.gmw.cn/2025-07/17/content_38158388.htm

人民日报	夏季减肥四大误区！快来看看别踩雷临近入伏，马上就要进入一年中最为炎热的阶段。夏季气温高，日常生活和运动中更加容易出汗，食欲也会有不同程度的下降 2025/7/17 15:03:06 标签: https://jiankang.gmw.cn/2025-07/17/content_38158359.htm

人民日报	得了肾结石，还能吃钙片吗？如何合理补钙？有人认为补钙会加重结石，有人担心不补钙会导致骨质疏松。钙与结石到底是怎样的关系？肾结石患者又该如何补钙？ 2025/7/16 16:52:42 标签: https://jiankang.gmw.cn/2025-07/16/content_38155745.htm

人民日报	甲状腺容易长结节的人，大多有这个特点多数甲状腺结节患者没有明显症状，大部分结节是医生在临床触诊或超声检查发现的，到底什么样的体质易长甲状腺结节呢？ 2025/7/16 16:52:01 标签: https://jiankang.gmw.cn/2025-07/16/content_38155719.htm

人民日报	六款适合阳台种植的蔬菜，不只是生菜在城市的家中种菜，首先要根据阳台朝向选择适宜的作物。一般来说，南向阳台适合种植绝大多数蔬菜，尤其是黄瓜、番茄等喜温喜光品种 2025/7/16 9:48:32 标签: https://www.chinanews.com.cn/life/2025/07-15/10447880.shtml

人民日报	高温天气下，为何人们会感觉比预报温度要热？入夏以来，我国各地高温天气不断出现。南方高温持续，华北地区遭遇长时间湿热天气。 2025/7/16 9:47:18 标签: https://www.chinanews.com.cn/life/2025/07-15/10447845.shtml

人民日报	运动养生要“适度” 每天走多少步合适？运动养生需要注意：因人而异。比如，对于阴虚、气虚的人群，不推荐太剧烈的运动，应以温和的散步为主，调息养神。 2025/4/26 10:10:23 标签: https://www.chinanews.com.cn/jk/2025/04-25/10405552.shtml

人民日报	小心！这种病毒容易传染给孩子 “婴儿被亲友轮番亲吻高烧近40摄氏度”“奶奶嚼碎花生喂2岁孩子致其患‘亲吻病’”……近年来，幼儿因被亲吻导致生病的报道频频刺痛公众的神经。 2025/4/12 11:32:46 标签: https://www.workercn.cn/c/2025-04-11/8498653.shtml

人民日报	秋分：秋色平分养阴补津 “吹来何处桂花香，恰今日、平分秋色。”当夏日的燥热消弭于丹桂的清甜，阵阵凉风送来醉人的果香，一转眼，秋分悄然而至。 2024/9/20 14:02:45 标签: https://www.workercn.cn/c/2024-09-20/8355458.shtml

人民日报	秋季传染病多发，如何做好防护立秋过后，气温逐渐下降，天气干燥，各种秋季高发疾病尤其是传染性疾病开始活跃。如何有效预防秋季传染病？ 2024/9/19 9:44:34 标签: https://jiankang.gmw.cn/2024-09/18/content_37527219.htm

人民日报	预防出生缺陷日：如何孕育健康宝宝？专家解答邱海凡表示，出生缺陷是指胎儿出生前在母体内发生的身体结构、功能或代谢异常，是我国婴儿死亡和残疾的主要原因 2024/9/14 9:17:47 标签: https://jiankang.gmw.cn/2024-09/13/content_37558442.htm

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