英国萨里大学的Simon Evans及其同事研究表明，专注、睡眠和饮酒可能有助于解释为什么熬夜的人患抑郁症的风险更大。相关研究3月19日发表于《公共科学图书馆·综合》。

此前的研究表明，熬夜的“夜猫子”或晚睡型人，比早起的人有更多的抑郁症状。在这项新研究中，Evans和同事通过在线问卷收集了546名大学生的数据。这些数据包括学生自我报告的睡眠、专注、沉思、饮酒、抑郁和焦虑水平等信息。

该研究证实，“夜猫子”患抑郁症的风险明显更高，这种联系可以用专注、睡眠质量和饮酒量的差异来解释。平均而言，这类晚睡型的人睡眠质量较差，酒精摄入量较高，而且比早起型的人更缺乏专注力。

不过，研究者表示，该研究在证明因果关系方面存在限制，因为其横断面设计仅依赖于一个时间点的数据。此外，研究结果可能不适用于大学生以外的年龄组。考虑到这些因素，研究者表示，针对专注、睡眠和饮酒的干预措施可能有可能降低抑郁症的风险，尤其是在年轻人中。

“由于许多年轻人的心理健康状况不佳，这些研究结果尤为重要——许多年轻人倾向于熬夜，研究结果指出了如何实施干预措施来降低他们患抑郁症的风险。”Evans说。（来源：bet36体育在线:科学报 冯维维）

一个夜里醒着的女人。研究者认为，针对正念、睡眠和饮酒的干预措施可能会降低熬夜者患抑郁症的风险。图片来自：lrasonja/pixabay

相关论文信息：https://doi.org/10.1371/journal.pone.0319915